姿勢矯正院スタイルケア

当院は猫背矯正に特化した姿勢矯正専門の整体院として、数多くの猫背患者様の施術を行ってきました。

現代社会において、スマートフォンは日常生活に欠かせないツールとなっていますが、その一方で私たちの姿勢にも大きな影響を与えています。特に「ストレートネック」と呼ばれる状態は、頭の位置が自然と前方に固定されることから、スマートフォンの過剰使用が一因とされています。この姿勢は、首や肩に不自然な負担をかけ、頭痛や肩こり、さらには慢性的な背中の痛みを引き起こすことがあります。

かつて「猫背」という言葉は主に高齢者に対して使われていましたが、現代では若者を中心に、このような姿勢の問題が広まっています。無意識のうちにスマートフォンを手に取り、画面を見続ける習慣が、知らず知らずのうちに姿勢を歪めているのです。

皆さんはスマホを使っている際、頭の位置を意識したことはあるでしょうか？多くの人が首だけを過度に前に傾け、スマートフォンを覗き込むように使用している光景をよく見かけます。この姿勢は、首に過度な負担をかけ、非常に良くない影響を及ぼします。特に「ストレートネック」と呼ばれる状態の原因となり、首や肩の痛みを引き起こすことがあります。日常的にスマホを使用する際には、端末を目の高さに近づけ、頭を自然な位置に保つことが大切です。また、こまめに休憩をとり、首や肩を軽く動かすストレッチを行うことで負担を軽減できます。こうした小さな工夫が、長期的な健康維持に繋がります。

今回は長期間のデスクワークの影響でストレートネックになり、首のこりや頭痛を感じた方の症例をご紹介します。この症例を参考に、皆さんもストレートネックにはご注意下さい！

【症例紹介】

40代の女性患者様の症例をご紹介いたします。この方は、普段から姿勢に気を配り、背筋を意識的に伸ばすように努めておりました。しかし、デスクワーク中心の生活が続く中で、知らず知らずのうちに頭が前に出る姿勢が固定されてしまっていました。その結果、肩こりはさほどでもないものの、首に強いこりを感じるようになり、時には頭痛まで伴うことがありました。この状況を改善すべく、患者様は姿勢が原因ではないかと考え、当院を訪れました。

《姿勢分析結果》

姿勢分析を行ったところ、この方の背筋は比較的良好な位置を保っていることが分かりました。しかし、ストレートネックが原因で頭が前方に固定され、これが首への負担を増大させていることも確認されました。この状況では首関節の可動域が減少し、その結果、日常生活にも悪影響が出ています。このような状況を改善するために、当院では猫背矯正を提案しました。猫背矯正では、ストレートネックの改善を目指し、首関節の可動域を広げることに重点を置いています。これにより、首や肩周辺の緊張を和らげ、日常生活が快適になることを目標としています。

《施術経過》

初回の猫背矯正時には、大きな姿勢の変化は見られませんでしたが、首関節の可動域が減少していたため、過度な刺激を避け、週1回のペースで経過を確認しながら猫背矯正を行いました。この慎重なアプローチのおかげで、猫背矯正開始から3ヶ月が経過した時点では、首関節の可動域が大きく広がり、ストレートネックも改善されました。さらに、首のこりが和らぎ、当人は首の軽さと共に、慢性的に悩まされていた頭痛の消失を実感するに至りました。この結果を踏まえて、猫背矯正を卒業としました。

《コメント》

ストレートネックは、多くの現代人が直面する健康問題です。姿勢の悪化やスマートフォンやデスクワークの長時間によって引き起こされることが多く、見た目にもその影響は明らかです。この姿勢の歪みは、首や肩のこり、さらには頭痛を引き起こすことがあります。場合によっては、手や指にしびれや脱力感を感じることもあり、生活の質を下げる原因となります。

ストレートネックを放置すると、症状は悪化する可能性が高いため、早期の対応が肝要です。専門家との相談や治療を早めに行うことで、不快症状の改善だけでなく、姿勢全体の改善にもつながります。首や肩の違和感を感じたら、積極的にケアすることをおすすめします。

長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用も注意が必要です。定期的に姿勢を確認し、簡単なストレッチを取り入れることで、予防につなげられます。日常の小さな心がけが、健康を守る大きな一歩となります。

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東大阪市高井田の整体院『姿勢矯正院スタイルケア』です。

猫背矯正に特化した姿勢矯正専門の整体院として、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

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藤戸　恭介

保有資格：柔道整復師　鍼灸師　美容整骨師

２０年以上、整体の業界に携わってきた。