月別アーカイブ: 2019年6月

皆さんこんにちは！

姿勢矯正院スタイルケア　鍼灸整骨院の八木です

今日はインナーマッスルの事を少し書きたいと思います。

この頃よく耳にするインナーマッスル、どんな筋肉なんでしょうか？？

筋肉というのはミルフィーユのように層になっているんですね、簡単に言うと奥の方にある筋肉がインナーマッスルになります。

ジムとかで鍛える筋肉は表面から中層にある筋肉ですのでこれを鍛えていくといわゆるムキムキの身体になります。

ではインナーマッスルを鍛えるとどうなるのでしょうか？？

・身体の柔軟性が増す

・代謝や体温上昇が期待できる

・長時間良い姿勢を取っても疲れなくなる

・良い姿勢が維持できるのでスポーツパフォーマンスの向上が期待できる　etc.…

などなど良いことばかりです。

しかし表面の筋肉の鍛え方は分かりますがこのインナーマッスルの鍛え方はどうすれば良いのでしょう？？

簡単に言うとヨガやピラティスが鍛える方法になります。意外ですが重たいものを持ち上げるのではなくて身体の柔軟性を上げていく事が鍛える事になるんですね！

インナーマッスルを鍛える条件として

長時間低負荷

が基本になってきます。ゆっくり鍛えないとなかなか強くならないのがこのインナーマッスルなんですね、しかしムキムキになるアウターマッスルに対しインナーマッスルは一度付けてしまうとなかなか落ちないのもこの筋肉の特徴。

みなさんの意見として「ヨガやピラティスは身体に良いのは分かってるけどなかなか時間が取れなくて…」という事を良く耳にします

確かにしっかり時間を取るのはなかなか難しいですよね。寝る前に15分程度ストレッチしてから寝るというのもとても有効なのでこれから初めてみましょう！

当院ではなかなか時間が取れないという方に向けて

楽トレ（インナーマッスルトレーニング）

というメニューをご用意しております

どんな事をするかというとお腹に専用のパッドを着けてもらって電気を流し、インナーマッスルを動かして鍛えるというものになるのですが

・寝ながらでも鍛える事ができる

・1回30分で施術が終わる

という結構お手軽に受けて頂けるのが一番の利点になります。

インナーマッスルを鍛えたいけど時間がない、やり方がいまいちよく分からないという方はぜひご相談くださいね！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心！

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

皆さんこんにちは！

姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院の藤戸です！

6月25日（火）をもちまして、姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院はお陰さまで1周年を迎えることができました。

思い返すと色々なことがありました。

これも皆さんの応援があってのことだと思います。

これからも細々と頑張っていきますので皆さん宜しくお願い致します。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心！

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

皆さんこんにちは！

姿勢矯正院スタイルケア　鍼灸整骨院の八木です！

以前にも書いたのですがここでもう一度「鍼灸（はりきゅう）治療」について書きたいと思います。

みなさん鍼灸についてどんなイメージがありますか？？よく言われるのが

・鍼を刺すので痛そう

・お灸は熱そう

・お灸の痕が残りそう

・衣類にもぐさの匂いが移りそう　etc.…

などなどけっこう「怖い　熱そう」という意見が多いです。

しかし！実際はそんなに怖いものではありません！

確かに昔の鍼灸治療は痛い、熱いが当たり前だったみたいです

それは今の鍼に比べてどうしても太かったり、硬かったりする鍼で治療をする為そうなってしまうのですが今の鍼灸治療でつかっている鍼は髪の毛より細く、またとても軟らかい鍼を使用し、またお灸にしてもじんわり温かくなるようなお灸を使っているので格段に痛みや熱さが抑えられています。また一本一本使い捨ての鍼を使用しているので衛生面でも安心して受けていただけます

以前の鍼灸に比べて結構変わってきているんですね

そしてどのような症状に有効かというと

・ギックリ腰や寝違いなどのズキズキ痛む急性症状

・チリチリ痛むような神経痛のような症状

・肩こりでも頭痛が出てきてしまうような重たい症状　etc.…

上記のような症状にとても有効なんです。炎症を抑える事に優れているので腫れているところの処置としてとても有効です

また指では届かない深い筋肉に直接アプローチできるので酷い肩こりや腰痛にももってこいなんですね！

上記の様な症状がありましたらぜひご相談くださいね！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心！

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

皆さんこんにちは！

姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院の藤戸です！

先日の日曜日はオーテピアで講習があるということなので参加させて頂きました。

今でも色々と学ぶことがあるので、こういう勉強できる機会を頂けることは非常にありがたいです。

先日の日曜日は週末久々の快晴でしたので、絶好の講習会日和でした。

ありがたいことです。

暖かくなってきましたし、久々に釣りに行きたいという気持ちをグッと抑え、

週末にしか洗えないような冬物のベッドのシーツを押し入れの奥にしまい、

最近コマーシャルでしている丸鶏ガラスープの無限ピーマンを作りたかった為、スーパーの安売りの時に買ったピーマンとシーチキンを冷蔵庫に押し込み、

講習会に行ってきました。

ありがたいです。

会場に着くと市内全域の整骨院が対象ということもあり、沢山の方が来られていました。

なんだか酸素が薄い気がします。

久々に良い刺激を頂けた気がします。

ありがとうございました。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心！

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

皆さんこんにちは！

姿勢矯正院スタイルケア　鍼灸整骨院の八木です

今日は産後の矯正について！

ママさんの身体は

産前→産後と大きく変化します

妊娠中から産後にかけてリラキシンというホルモンが分泌されます、このリラキシンの効果は恥骨結合を弛緩させ妊娠の維持や分娩の補助だと言われています。

恥骨結合が弛緩していないと赤ちゃんが出てこれないですからとても重要なホルモンといえます。

しかし産後もホルモンがしばらく出続けてしまうため恥骨結合が緩いままになってしまい、歪んだ形で固まってしまう可能性があります。

歪んだままになってしまうと

・体幹が歪んでいるため左右どちらかに痛みや重ダルさが出てくる（右腰だけ重ダルいなど）

・骨盤が歪んでいると足のスタートする位置が変わってしまうため下半身太りの原因になってしまう

・体幹が歪んでいると身体のバランスが崩れ、姿勢が悪くなってしまう

・姿勢が悪くなるとよく使う筋肉と使わない筋肉が出てきてしまい、結果代謝や基礎体温の低下に繋がる

・血液やリンパの流れが悪くなり冷え性やむくみに繋がってしまう　etc.…

少し挙げるだけでこれだけの不調が起きてしまうんですね。

逆に考えれば産後は骨盤が緩い時期ですので正しい位置に戻すチャンスでもあります。

・産後骨盤をほったらかしにしていた

・産後ベルトをあまり着けていなかった

・産後体重がなかなか落ちない

・低体温で代謝が悪い気がする

・姿勢が悪くなったような気がする　　etc.…

などなど産後でお困りの事がありましたらぜひご相談くださいね！もちろん猫背や骨盤の矯正に関しましても大歓迎です！

そして当院ではお子様と同じ部屋で施術を受けられるキッズルームをご用意しております。

今まで産後矯正に行きにくかったママさん達、ぜひお子様と一緒にご来院くださいね！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心！

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

皆さんこんにちは！

姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院の藤戸です！

先日、患者さんから「これ懐かしいでしょ？」とお土産を頂きました。

おぉっ！

確かにこれは鳥取駅のお土産売り場とかでよく見かけるお土産「大風呂敷」ではないですか！

私、実は4年間ほど鳥取に住んでいた時期があるんです。

鳥取と聞けば思い出します。

週末行くところがなくて、毎週漁港に行ってはアジをひたすら釣っていたことを。

あまりに行き過ぎて常連のオジサンと仲良くなったことを。

鳥取と聞けば思い出します。

市内に映画館が無いことを。

「ミニオン」が見たくて2時間かけて最寄りのイオンまで行ったことを。

他にも雪かきで全身筋肉痛になった話とか「情熱ホルモン」が食べたくて山を越えた話とかあるのですが、そこは割愛させて頂きます。

今となっては良い思い出です。

美味しく頂かさせて頂きます。

ありがとうございます。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心！

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

皆さんこんにちは！

姿勢矯正院スタイルケア　鍼灸整骨院の八木です

この頃患者さんからよく聞くのが

・仕事でよく歩くので足が凄く疲れる

・ヒールを履く事が多いので足の裏がダルい

・一日中デスクワークなので膝から下が重たくなる

・立ちっぱなしの仕事なので夕方～夜になると足のむくみが凄い　etc.…

などなどこのような訴えをなさる方が多いです。

上記のような方は足のアーチが崩れている事が多いです

本来足というのは外側のアーチ、内側のアーチ、横のアーチが綺麗に形成されているものです。しかし運動不足やヒールなど、また過度な負担をかけることによってこのアーチがだんだんと崩れてきます。崩れてしまうと本来掛からないところに負担が掛かってしまって足のダルさ、むくみ、また扁平足や外反母趾になってしまう可能性があります。

この足のアーチを綺麗に保つためには足の柔軟性、足の裏の筋力がとても重要になってきます。

足（くるぶしから下）の骨は28個もあります。意外と多いですよね？それだけ重要な部分になってきます。人間は2足歩行するので足がこのように進化したとも言われています。

骨が多いということは関節もあるということ。この関節の動きをしっかり出してあげる事が重要になってきます。関節を柔軟にしてあげることで足のアーチを保ちやすくする事ができるんですね。

当院ではこの足の疲れ、むくみ、ダルさに対して

フットプログラム

をご用意しております

上記のようなお悩みがある方はぜひご相談くださいね！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心！

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

皆さんこんにちは！

姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院の藤戸です！

突然ですが、最近インターネットでのご予約が増えてきました。

学生の方からご年配の方までインターネットを活用されてご予約を取られているのを見ていると、時代の流れに取り残されている気がして少しおセンチな気分になっている今日この頃。

私はインターネットで予約しても本当に予約が取れているのか、再度電話で確認してしまいます。

そんな話はどうでもいいのです。

実はインターネットでのご予約に関しては、キッズルームを同時に予約する機能がありません。

すいませんすいません。

インターネットでのご予約をされた方で、もしキッズルーム使用希望の場合は一度お電話にてご確認を取って頂きますと非常に助かります。

お手数をお掛けして非常に申し訳ありませんが宜しくお願い致します。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心！

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★