月別アーカイブ: 2020年4月

みなさんこんにちは！

姿勢矯正院スタイルケア　鍼灸整骨院の八木です！

GW中の休診は

5月3日（日）～6日（水）となります。7日（木）より通常診療になりますのでご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い致しますm(_ _)m

自分も部屋の中で適度に体を動かしつつ観たかった海外ドラマをガッツリ観たいと思います(^^)

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心！

土曜日・日曜日も診療しております！

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

みなさんこんにちは！

姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院の藤戸です！

当院ではコロナ対策として、

・スタッフのマスク着用

・施術前後のスタッフの手指消毒

・施術後のベッド消毒

・施術後の医療機器の消毒

・患者さん用のアルコール消毒液設置

・キッズルーム用オモチャの消毒

・定期的な換気

上記の内容を徹底しております。

そして一個人としてはひたすら外出自粛です。

ヒマです。

自転車で爆走したいです。

患者さんも同じく外出自粛しているらしく、

お互い「大変だねー。」って話をしていたら漫画を貸して頂きました。

何だか最近患者さんに借りてばっかりです。

これが今、流行の「異世界系」「なろう系」というジャンルですね。

表紙にセクシーなお姉さんが描かれています。

愛読していた「うしおととら」とは系統が違うみたいです。

ありがたく読まさして頂きます。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心！

土曜日・日曜日も診療しております！

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

みなさんこんにちは！

姿勢矯正院スタイルケア　鍼灸整骨院の八木です

みなさん寝ている時のまくらの高さは自分に合っていますか？？高すぎたり低すぎたりしている事はありませんか？高くても低くても首に負担が掛かってしまい朝スッキリ起きれなかったり、肩こりや頭痛の原因になることがあります。

ではどのような高さが良いんでしょうか？

それは上向きに寝ている時は少しアゴが引ける程度、横向きなら寝返りを打っても軸がブレないのが良いとされています。人によりますが沈み込んでだいたい5㎝～10㎝くらいでしょうか。そう、意外と低いんです。

特に男性は高くしすぎな傾向にあります。高くしてしまうと首の後ろの筋肉がパンと張ってしまって恒に緊張状態になるので肩こりや頭痛の原因になる可能性があります。

しかしまくらを買いに行ってもなかなか分かりづらいですよね？そこでオススメなのが家で理想の高さをあらかじめタオルやバスタオルを丸めて作っておいてそれを持って買いに行くのが良いです。これなら大きく外す事は少なくすみ、理想の高さのまくらをみつけやすくなると思います。

今は大変な時期ですがしっかり睡眠の質を上げていきましょう！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心！

土曜日・日曜日も診療しております！

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

みなさんこんにちは！

姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院の藤戸です！

先日お知らせさせて頂きました、「コロナ感染防止対策の為の週末の診療時間短縮の再度お知らせ」です。

「の」が多いです。

4月18日（土曜日）

9：00～12：00　15：00～18：00

4月19日（日曜日）

9：00～12：00

上記の様に2日間、2時間診療時間を短縮させて頂きます。

ややこしくなって申し訳ありませんが宜しくお願い致します。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心！

土曜日・日曜日も診療しております！

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

みなさんこんにちは！

姿勢矯正院スタイルケア　鍼灸整骨院の八木です

今は自宅でのテレワークや外出自粛をしている方がとても多いですね

そこで座っている時間が問題になってきます。どうでしょう？座っている姿勢、長時間になっていませんか？？

長時間座っていると問題になってくるのが

・腰の痛み

・背中が張っている感覚

・肩や首の重ダルさ、鈍痛

・頭痛や目の奥の痛み

・足のむくみ

上のような症状が出てくる可能性があります。実は立ってる時より座ってる方が血流が悪くなってしまい、負担が大きいと言われています。

そこで30分に一回は立ち上がって少し体を動かすのがオススメです。一番良いのはストレッチなんですが仕事の途中でストレッチをするのはなかなか難しいですよね、なので少し部屋のなかを歩いてみましょう！

ただ歩くだけではなくて可能ならばしっかり腕を振って足を上げて歩きましょう！そうすることでふくらはぎが動き、足に溜まっていた血液をしっかり心臓に返してくれるので足のむくみがマシになったりします。腰や肩に対しても同様で血流を良くしてあげるのが重要です

ベストは

・朝はラジオ体操

・仕事の合間にストレッチや歩く

・夜はしっかり湯船に浸かって体のリラックスを図り、就寝前にはヨガの様なゆっくり行うストレッチを行う

できれば上の様な生活習慣を心掛けていきましょう！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心！

土曜日・日曜日も診療しております！

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

みなさんこんにちは！

姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院の藤戸です！

コロナ対策として、

4月18日（土曜日）と4月19日（日曜日）の診療時間を短縮させて頂きます。

4月18日（土曜日）

9：00～12：00　15：00～18：00

4月19日（日曜日）

9：00～12：00

コロナの影響で大変ですが、ここが正念場です。

皆さん一緒に頑張っていきましょう！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心！

土曜日・日曜日も診療しております！

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

みなさんこんにちは！

姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院の藤戸です！

当整骨院ではコロナ対策として、

・スタッフのマスク着用

・施術前後のスタッフの手指消毒

・施術後のベッド消毒

・施術後の医療機器の消毒

・患者さん用のアルコール消毒液設置

・キッズルーム用オモチャの消毒

・定期的な換気

上記の内容を徹底しております。

また個人的な事として休日はずっと家にいます。

スーパーで冷凍食品を買っては家にいます。

ニチレイのチャーハンはもう食べ飽きてしまいました。

大阪王将のチャーハンが食べたいです。

そんな話を患者さんに愚痴っていたら、

「これを読みなさい。」

ずいぶんと徳の高そうな本を貸して頂きました。

これはなかなかに眠たくなりそうな本です。

休日の良い暇つぶしができました。

ありがとうございます。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心！

土曜日・日曜日も診療しております！

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

みなさんこんにちは！

姿勢矯正院スタイルケア　鍼灸整骨院の八木です

新型コロナの影響で自宅で仕事をやられている方も多いのではないでしょうか？

会社からパソコンを持ち帰っていつもと違うイスや机で仕事をしているとひどい肩こりになる可能性があります。そこから頭痛に発展することも。

肩こりの原因の大半は肩の血流不足から引き起こされます。血流不足になると頭が締め付けられる様な頭痛が起こる可能性があります。

そんな肩こりや頭痛を予防や改善するためにも

・首や肩を温めてあげる

・適度にストレッチをかけてあげる

上の2点が重要になってきます

温め方としてはホットタオルや貼るカイロで肩周りをしっかり温めてあげましょう！ホットタオルは首までしっかり覆ってあげると尚良いです。

ストレッチは適度に首をぐるっと回してあげる事と肩周りを動かして欲しいのですができれば背泳ぎのような動きで腕をしっかり回してあげるのが良いです。

後は目の疲れも首や肩の血流を悪くする原因になりますので目の使いすぎにも注意しましょう（目も疲れを感じたらホットタオルなどで温めてあげるのがオススメです）

慣れない環境での仕事は本当に身体に負担がかかってしまいますので適度な休憩や運動を入れて頭痛をともなう肩こりにならないように気をつけていきましょう！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心！

土曜日・日曜日も診療しております！

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

皆さんこんにちは！

姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院の藤戸です！

当整骨院ではコロナ対策として、

・スタッフのマスク着用

・施術前後のスタッフの手指消毒

・施術後のベッド消毒

・施術後の医療機器の消毒

・患者さん用のアルコール消毒液設置

・キッズルーム用オモチャの消毒

・定期的な換気

上記の内容を徹底しております。

消毒！

消毒！

消毒！

コロナ対策を徹底しております。

安心してお越し下さい。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心！

土曜日・日曜日も診療しております！

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

皆さんこんにちは！

姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院の藤戸です！

自粛ムードの為、休みの日も何処にも行けません。

仕方の無いことです。

桜を見に行きたかったです。

最近お電話でのお問い合わせで、

「今日は営業しておりますか？」

と聞かれることがあります。

コロナの影響でしょうか？

診療時間が土曜・日曜に変更になったからでしょうか？

大丈夫です。

通常通り営業or診療しております。

アルコール殺菌もこまめに行っております。

まさかこんなタイミングで私の悪いクセである「買い溜め」が力を発揮するとは思いませんでした。

アルコール薬をいたずらに買い溜めてました。

せっかくなんでしっかり消毒です。

安心してご来院下さい。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心！

土曜日・日曜日も診療しております！

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★