月別アーカイブ: 2020年5月

みなさんこんにちは！

姿勢矯正院スタイルケア　鍼灸整骨院の八木です

新型コロナの影響での外出自粛、少しずつマシになってきましたね。このまま落ち着いてくれる事を願うばかりです。

そして家に居る時間が永くなってくると気をつけてほしいのが姿勢の維持。

どうしても会社や学校がないと生活のルーティーンが狂ってしまいがちです。そうなると姿勢の方も歪みやすくなってくるんですね。

～～こんな症状ありませんか？～～

☆いつもより首や肩こりがひどい。

☆頭痛が起きやすくなっている

☆腰痛がひどくなっている

☆少し歩くと疲れてしまう

☆腕や手に疲れが溜まりやすくなっている

☆膝や足首に痛みが出てきた　etc.…

もしかしたらそれは姿勢が歪んでしまっているからかもしれません。特にこの頃は子供さんの猫背が目立ってきています。学校とは違い、家ではどうしても正しい姿勢で勉強する事が難しいです。いつも以上に猫背の状態が続いている可能性があります。また、外で遊べない分、ゲームをする時間が増えてしまって猫背に拍車がかかっている事も。

姿勢が歪むと身体に色々な不具合が出てきてしまいます。一度自分は歪んでしまっているのか確認してみましょう！

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心！

土曜日・日曜日も診療しております！

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

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みなさんこんにちは！

姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院の藤戸です！

最近、患者さんの身体が全体的に硬くなってきています。

外出自粛の運動不足的なやつです。

テレワーク的なやつです。

そこで外出自粛が緩和され、久々にスポーツをします。

外出自粛前の、まだ身体が軟らかかった時のイメージでスポーツをします。

身体が硬いのに無理をします。

ケガします。

最近スポーツのケガで来られる患者さんが増えてきています。

要注意です。

ストレッチに興味のある方はいくらでも来て下さい。

むっちゃ伸ばします。

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

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土曜日・日曜日も診療しております！

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

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みなさんこんにちは！

姿勢矯正院スタイルケア　鍼灸整骨院の八木です

この頃は気温も上がってきて昼間は汗ばむくらいの気温になってきましたね(*^▽^*)

出勤途中には以前に比べれば自転車に乗って学校へ向かう学生さん達の姿も見えてきて、少しずつですがコロナの影響が薄れてきているように感じます。

高知市では新しくコロナに罹患した方もこの頃出ておらずしっかり感染拡大の予防が出来ているように感じます。

日本みんなががんばったおかげでコロナの感染拡大が防げきたと思います。もう少しです！みなさんもう少しだけがんばりましょう！

そして身体も徐々に元の生活に慣れていくように動かしていきましょう、今はどうしても身体を十分に動かし、運動ができにくい状態ですが家でのストレッチ、筋トレなど出来る範囲でやっていきましょう！

そしてぜひ姿勢も気をつけて下さいね！

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

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みなさんこんにちは！

姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院の藤戸です！

ようやく図書館やイオンが再開したみたいです。

これで外出自粛の雰囲気も少しは落ち着くかもしれません。

しかし油断は禁物です。

もう今月と来月いっぱいはどこにも行かないです。

外怖いです。

家で大人しく「大食い王決定戦」でも観ています。

話は変わりますがマイブームのものがあります。

「豆乳」です。

「調製豆乳」です。

あれ凄く美味しくないですか？

もちろんキッ○ーマンです。

一度「無調製豆乳」に挑戦しましたが、あれは中々にレベルが高いです。

豆の味が遠慮無く襲ってきます。

豆の暴力です。

まだしばらくは「調製豆乳」です。

来月いっぱいまで調製豆乳を飲みながら大食い王決定戦鑑賞生活です。

至福です。

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

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みなさんこんにちは

姿勢矯正院スタイルケア　鍼灸整骨院の八木です

本日5月14日、高知は緊急事態宣言が解かれる可能性がありますね。しかしまだまだ予断を許さない状況。しっかり換気、消毒の徹底をしていきましょう

そしてもう一つ気をつけて欲しいのが体調管理！今の時期は気温の寒暖差がとても激しく昼は30℃近くまで上がり朝晩は10℃前後。そうなると身体を正常に保つ自律神経が乱れてしまいいつもよりダルさを感じてしまったり重たい方は寝込んでしまう方も

自律神経は汗腺と呼ばれる汗を出す機能も調整しているんですがこれが上手く働かないと熱が蓄積してしまい、結果ダルさに繋がります。

自律神経を整える為には規則正しい生活と適度な運動が有効です。今は自粛の生活をされている方が大半。家でお仕事なのでどうしても生活習慣が乱れてしまったり運動不足になりがちになります。

そこでお家の中でも能動的に動く習慣を付けましょう！

・30分に一回は立ち上がる

・普段使っているデスクではない方は首から背中にかけての負担が大きくなるのでデスクの高さ調整や首や肩、手首をしっかり動かしてから仕事に取りかかる

・お昼休みはしっかり取り、ちゃんとリラックスする時間を設ける

・寝る前はしっかりストレッチ

・テレワークでも寝る時間は一定に保つ

上記の様な事を気をつけていきましょう！

前に比べると新型コロナの影響はマシにはなってきましたがまだまだ油断は禁物です！早く以前の生活に戻れるようにみなさんで一緒にがんばっていきましょう！

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

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各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

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みなさんこんにちは！

姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院の藤戸です！

連休が終わりました。

連休から仕事モードへの気持ちの切り替えは上手にできましたか？

上手にできた方は私に気持ちの切り替え方を教えて下さい。

難しいです。

ミッションインポッシブルです。

ところでみなさん連休はいかがお過ごしだったでしょう？

今年はどこにも行けない連休でした。

ちゃんとお家で過ごしましたか？

私はスーパーへご飯を買いに行く以外、一歩も外に出ませんでした。

頑張りました。

ひたすらゲームをしているか、有料配信サービス「パラビ」で「モヤモヤさまぁーず2」を観ていました。

ひたすら画面を観ている一日です。

もはや修行です。

あとは換気扇の掃除をしました。

こんなに換気扇の掃除が楽しかったことがありません。

みなさん外出自粛ももう少しの辛抱です。

頑張っていきましょう。

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みなさんこんにちは！

姿勢矯正院スタイルケア　鍼灸整骨院の八木です

GWも終わり、今日から仕事の方も多いのではないでしょうか？今はテレワークが基本ですよね。職場とは違い家での仕事。そこでよく聞くのが「慣れない机やパソコンでよく肩がコる」というもの。

なぜ肩がコるのか？それは机の高さが原因の一つと思われます。手や肩の位置が自然に置ける高さなら疲れにくいんですが家の机の高さは低いのが多いですよね。そうなると姿勢が崩れてしまい、頭が前に倒れてしまいます。頭が前に倒れると普段骨で支えている頭を首や肩、背中の筋肉で支えることになります。

筋肉で支えると負担が首、肩、背中に大きくかかってしまうので職場でパソコンを使うより肩がコりやすくなってしまうのです。

なので家でテレワークをする際は机の高さを一度見直してみましょう！そして30分に一回は首を回してあげたり腕を回して血流を良くしていきましょう！

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みなさんこんにちは！

姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院の藤戸です！

明日5月3日（日）～5月6日（水）までゴールデンウィークの為、休診とさせて頂きます。

明日から4連休です。

うぇーい！

しかしコロナの影響でどこにも行けません。

うぇーい。。。

明日はYouTubeでネコ動画でも観ながら、換気扇の掃除をしようと思います。

皆さんもゴールデンウィークはどこにも行かず家でマッタリ過ごして下さい。

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

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