オフィシャルブログ

月別アーカイブ: 2022年3月

ギックリ腰

みなさんこんにちは

姿勢矯正院スタイルケア 鍼灸整骨院の八木です

今日はギックリ腰のお話icon_biggrin.gif

意外とこの時期はギックリ腰が増える時期です。春よりも冬に多いイメージがあると思いますが春も腰を痛める方が多いんですね

ギックリ腰の原因としてよく言われているのが

・重たい物を持ち上げる

・急に体を捻るなどの動作

など言われているのですが実は何でも無い動作でもギックリ腰になってしまう事があります

・床のリモコンを拾う

・軽い物を持ち上げる

・座っている状態から立ち上がろうとする

・呼ばれたので振り返る etc.…

上記のような動作でもギックリ腰は起こってしまいます。じゃあ防ぎようがないのでは?と思うのですがこれは日頃からの運動とストレッチがとても良い予防になってくれますicon_biggrin.gif

やはり普段から運動不足やストレッチ不足の方がギックリ腰になっている事例が多いように感じます、なので普段から運動やストレッチをしっかり行っていきましょう

そしてもしギックリ腰になってしまったら

・動かさない

・徹底的に冷やす

・コルセットなどでがっちり腰を固定

上記の事を徹底していきましょうicon_biggrin.gif

そして当院ではそんな方の為に

鍼灸施術

をご用意しております

ギックリ腰になってしまったという方はぜひご相談くださいねicon_biggrin.gif

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心!

土曜日・日曜日も診療しております!

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

 

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映画

皆さんこんにちは!

姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院の藤戸です!

 

とうとうこの日がやってきました。

 

「呪術廻戦 O」を観に行く日が!

 

アニメが面白くて映画にも行きたかったのですがなかなか行けず、気がついたらもう一度アニメを1話から観なおしていました。

 

週末基本引き籠もってHuluばっかり観ている私にはアニメ24話を観なおすことは造作もありません。

 

今回は一緒に観に行ってくれる患者のKさんがいたので奇跡のNOボッチスタイルです。

 

早速イオンに行きます。

 

 

折角ですから早めに行ってイオンをブラブラ&ランチをします。

 

どうして雑貨屋さん巡りってこんなに楽しいのでしょうか。

 

特に何も買いませんが。

 

ヴィレッジヴァンガードなんか何時間でもいれそうです。

 

特に何も買いませんが。

 

 

そして昼時。

 

ランチタイムです。

 

突然ですが、私は中華料理が大好きです。

 

しかし基本一人でお店に入れない私は中華料理を食べる機会がありません。

 

家でクックドゥーの麻婆豆腐を作って満足するぐらいです。

 

そこでお願いします。

 

「お昼、中華料理にしましょう。」

 

オッケーを頂きました。

 

やったぜ。

 

ワクワクします。

 

麻婆豆腐も注文しちゃいましょう。

 

「お客様、映画のチケットはお持ちでしょうか?」

 

どうやら映画のチケットがあると杏仁豆腐、中国茶、ソフトドリンクのうち1つがサービスされるみたいです。

 

私は杏仁豆腐、Kさんは中国茶を注文します。

 

「お待たせしましたー。」

 

美味い美味い。

 

中華はやはり美味しいです。

 

「食後の中国茶ですー。」

 

Kさんが注文した中国茶がきます。

 

しかし一人用の注文のはずなのにポッドに注がれた大量の茶に2つのコップ。

 

(…もしかして杏仁豆腐を注文した私にも?)

 

どうぞと茶を注ぎ促してくれるKさん。

 

ありがたく頂きます。

 

(…ということは私が注文した杏仁豆腐も?)

 

「お待たせしましたー。」

 

一人用のお皿にスプーンが一本だけ添えられて杏仁豆腐がきます。

 

これは非常にまずいです。

 

「どうか…どうか杏仁豆腐を半分に分けさせて下さい。」

 

うむ、と頷くKさん。

 

バランスの取れた瞬間です。

 

 

そして良い時間になったので映画館に行きます。

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突然ですが、私は映画が始まる前の宣伝が好きです。

 

あの独特な映画前の緊張感。

 

本編の期待が高まります。

 

そこで私は映画前の宣伝のウンチクを言います。

 

「毎回、宣伝に絶対釣具屋の救命具の宣伝が入るんですよ。」

 

鉄板ウンチクです。

 

そして宣伝が始まります。

 

近日公開の映画の宣伝が流れて…

 

…きた!フィッシングハヤシの宣伝です!

 

どうにか伝えたくてソワソワする私。

 

なんとなく空気を読んでソワソワするKさん。

 

2人でソワソワします。

 

そして本編。

 

内容は割愛しますが、面白かった。

 

面白かったですが…

 

途中出てきた、女の子2人組と上半身裸だった敵はどこに行ったのでしょうか?

 

謎が深まります。

 

 

今日は満足でした。

 

オマケに下敷きももらいました。

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付き合って頂いたKさんには感謝です。

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心!

土曜日・日曜日も診療しております!

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

 

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肩の内巻き

みなさんこんにちは

姿勢矯正院スタイルケア 鍼灸整骨院の八木ですicon_biggrin.gif

この頃肩が内巻きになってしまっている方をよく見かけます

コロナ禍で在宅勤務が増えたり、デスクワークの時間が長い方が内巻きになりやすい様に感じます

そして猫背というのは背中が丸まってしまったり頭が前に倒れているのはもちろんですがこの肩が内巻きになってしまっているのも猫背の症状になります

~こんな症状ありませんか?~

・締め付けられる様な頭痛がある

・首コリや肩コリがひどい

・集中力が続かない

・呼吸が浅く感じる

・疲れやすさを感じる etc.…

上記のような症状がある方は肩が内巻きになってしまって猫背になっている可能性があります

当院ではそんな方の為に

猫背矯正

をご用意しております

肩が内巻きになっているなという方はぜひご相談くださいねicon_biggrin.gif

施術の流れ

 

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心!

土曜日・日曜日も診療しております!

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

 

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エクレアチャレンジ

皆さんこんにちは!

姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院の藤戸です!

 

当院には、私とある個人の患者さんと交わした恐ろしい血の契約があります。

 

その名も「エクレアチャレンジ」。

 

その患者さんが予約時間に遅刻した場合、ごめん駅の近くにあるエクレア屋さんでエクレアを買ってきてくれるという契約です。

 

「エクレアチャレンジ」です。

 

エクレアが食べたかったから適当に言ったことが、まさか現実となるとは。

 

恐ろしい世の中です。

 

言い出したのは私ですが。

 

 

「エクレア買ってきたよ。」

 

「わーい。」

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「普通の味とキャラメル味があるから。」

 

「わーい。」

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美味しそうです。

 

先ずは普通味から。

 

ぱくっ。

 

うぅーん、美味しい。

 

やはりエクレアは至高です。

 

続いてキャラメル味を頂きます。

 

ぱくっ。

 

うぅーん、美味しい。

 

キャラメル味も究極です。

 

甲乙つけがたいです。

 

結果、エクレアは凄いと言うことです。

 

ありがとうございます。

 

皆さん遅刻は気をつけましょう。

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

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ワンコイン体験

みなさんこんにちは

姿勢矯正院スタイルケア 鍼灸整骨院の八木ですicon_biggrin.gif

今日はワンコイン体験のご案内

当院では

・骨盤矯正

・産後矯正

・猫背矯正

ワンコイン(500円)で体験していただけますicon_biggrin.gif ※1

電話で「ワンコイン体験希望」と伝えていただくかネット予約の際は「ワンコイン体験【初めての方はこちら】」をお選びください。キッズルームをご希望の方はネット予約ではキッズルームのご予約はできませんのでキッズルームをご希望の方はお電話にてご予約ください

矯正には興味はあるが整骨院や整体院に行くのはなかなかハードルが高くて行きにくいという方はぜひご利用くださいねicon_biggrin.gif

※1 ワンコイン(500円)で受けていただける矯正は初めての方に限り、またワンコインで2回同じ矯正を受ける事は出来ません。

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心!

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各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

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ご当地パン

皆さんこんにちは!

姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院の藤戸です!

 

患者さんから「ニコニコパン」「チョコメロンパン」なる高知のご当地パンを頂きました。

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凄いです。

 

最近高知の文化にも慣れ親しんできた私でも初めて聞く名前です。

 

ぼうしパンやミレーのビスケットや三山ひろしさんを覚えて調子に乗っていたのが恥ずかしいです。

 

美味し美味し。

 

甘くて美味しいです。

 

サニーマートで売っているらしいです。

 

今度買いに行きましょう。

 

一緒に「ココナッツサブレ」も頂きました。

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これは昔からよくスーパーで見かけるお菓子です。

 

そして…

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でました!

アンパンマンチョコレート!

 

私がチョコの中で一番美味しいと豪語するチョコレートです。

 

昔から暇さえあれば食べてきたチョコレートです。

 

ありがとうございます。

 

美味し美味し。

 

このアンパンマンチョコレート、これだけ美味しいのにカルシウムも配合です。

 

最強です。

 

パーフェクトフードです。

 

沢山頂きました。

 

ありがとうございます。

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ストレッチ

みなさんこんにちは

姿勢矯正院スタイルケア 鍼灸整骨院の八木ですicon_biggrin.gif

みなさんストレッチ(柔軟運動)はできているでしょうか?

身体に良いというのはみなさんご存知だと思うのですがなかなか時間が取れなかったりめんどくさかったりで出来ていない方が多いのではないでしょうか?

そしてストレッチは

①動的ストレッチ

②静的ストレッチ

に大きく2つに分ける事ができ、動的ストレッチはダイナミックストレッチとも呼ばれラジオ体操も動的ストレッチに含まれます。静的ストレッチはスタティックストレッチとも呼ばれヨガのようなゆっくりと伸ばすというのも静的ストレッチに含まれますicon_biggrin.gif

 

~動的ストレッチの特徴~

・反動を利用しリズミカルに筋肉の伸ばす(ラジオ体操のような動き)

・関節と筋肉を同時に動かす事により運動のパフォーマンスアップを狙える

・運動前に行う事により関節や筋肉が柔らかくなりケガの予防につながる

・血流の促進により体温アップを狙える

・代謝促進も期待でき疲労回復も狙える

・交感神経を活発にすることで身体がONの状態になる etc.…

 

~静的ストレッチの特徴~

・反動をつけずにゆっくりと行う

・一つの動作を15~30秒かけて行う

・呼吸を止めずに行う

・運動後やお風呂上がりなど筋肉が温まっている時や就寝前に行う

・ゆっくりと筋肉や関節の最大可動域を伸ばし、柔軟性のアップを狙う

・運動後におきやすい筋肉痛の予防を狙う

・副交感神経を活発にすることで身体がリラックス状態になる etc.…

 

朝や運動前には動的ストレッチ、運動後や寝る前には静的ストレッチを行っていきましょう

ただストレッチをしているときに痛みが出てくる事があるなら痛みが出ない程度に負荷を落としてやりましょう。少し動かしても痛みがあるときはケガの可能性があるので止めておきましょうicon_biggrin.gif

ストレッチは正しく行えば身体の調子を整えてくれるのでぜひ実践していきましょうicon_biggrin.gif

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

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イチゴ

皆さんこんにちは!

姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院の藤戸です!

 

患者さんから「イチゴ」を頂きました。

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美味しそうです。

 

おじさんが患者さんの職場まで直に売りに来るらしいです。

 

ネット全盛期の時代に商魂逞しいです。

 

 

早速頂きましょう。

 

水で洗って~♪

 

ヘタを取って~♪

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そういえばイチゴって先っぽが甘いからヘタ側から食べないと甘く感じない、と聞いたことがあります。

 

いつも一口で食べる私には関係ありませんが。

 

パクッ。

 

 

美味しー!

 

甘くて美味しいです。

 

そういえば昔、テレビでタレントさんが「イチゴはおじさんの毛穴の詰まった鼻に見えるから食べられない。」と話しているのを聞いたことがあります。

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なるほど、確かに言い得て妙です。(←初めて使う言葉)

 

 

……

 

…パクッ。

 

美味しー!

 

イチゴはやっぱり美味しいです。

 

ありがとうございます。

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頭痛

みなさんこんにちは

姿勢矯正院スタイルケア 鍼灸整骨院の八木ですicon_biggrin.gif

今日のテーマは

頭痛

頭痛って嫌ですよね、何もする気が起きなくなります

痛みの種類としてだいたい2つに分類されます

①心臓の鼓動に合わせてズキズキ痛む

②頭が締め付けられるようにズーンと重たくなる様に痛む

①のズキズキ痛むのは自律神経の乱れからの可能性があり②は首コリや肩コリからの可能性があると言われています

特に②は長時間のデスクワークや姿勢の乱れから来ている可能性があります、特に猫背の方はこのズーンと重たい頭痛を持っている方が多いと感じます

この重たくなる頭痛は首や肩周りの血流が悪い事が原因として多いのでまずこの血流を良くしてあげなければなりません

ますは首や肩周りを暖めてあげましょう、暖めてあげることで筋肉がほぐれやすくなり血流量が上がり頭痛の軽減が見込めます

そして②の様な頭痛を持っている方に多いのは

猫背

猫背というのは背中が丸まっているだけではなく肩が内巻きになってしまっていたり頭が前に倒れてしまっていることも猫背になります

猫背になっていると首~背中、腰にかけて血流が悪くなってしまっている可能性が高く血流が悪くなると筋肉が硬くなり強い痛みやコリの原因になります。

また首回りの血流が悪くなっているとそれが原因となりズーンと重たい様な頭痛の原因になっている可能性があります

当院ではそんな方の為に

猫背矯正

をご用意しております。

頭痛の中でも特にズーンと重たくなるという症状がある方はぜひご相談くださいicon_biggrin.gif

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