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カテゴリー別アーカイブ: 日記

こんな頭痛ありませんか?

皆さんこんにちは!

姿勢矯正院スタイルケア 鍼灸整骨院の八木です!

頭痛には色々な種類があります、緊張型頭痛、片頭痛などが典型的ですね。

今日はこの緊張型頭痛についてお話していこうと思います。

緊張型頭痛の特徴として

・頭がグーッと締め付けられるような鈍痛が続く

・肩や首を温めると楽になる

・同じ姿勢をとっていると起こりやすい

・猫背を自覚している etc.…

上記の様な症状が特徴になります。特にデスクワークやパソコンをよく使う人に緊張型頭痛は多く、軽い運動や温めると痛みが軽減するのも特徴の一つです

なぜ緊張型頭痛が起きてしまうのか。それは肩や首の血流不足から来ていると言われています。頭にももちろん筋肉があり、その筋肉に十分な血液が行き渡らないと筋肉が収縮し、頭を締め付けてしまいます。これが重ダルい症状を引き起こしてしまうんですね。

そして姿勢も大きく関係しています。

猫背になっていると背中や肩が丸くなってしまい、頭も前に倒れてしまいます。そうなると頭に昇る血流量が減ってしまい、結果緊張型頭痛を引き起こしてしまうという訳です。

温める事や軽い運動をするのはもちろん大事なことですが根本から良くしようとするなら猫背にアプローチしてあげるのが一番です。

当院ではそんな猫背から来る緊張型頭痛に対して猫背矯正をオススメしています、ボキボキ鳴らすような手技ではないので安心して受けていただけますよ!

・締め付けられる様な頭痛がある

・スマホを長時間見てしまう

・仕事がデスクワークで一日パソコンとにらめっこ

・周りから猫背を言われたことがある

上記の様な事に心当たりがおありでしたらぜひご相談下さいね!

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心!

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

 

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よさこい初見学よっちょれ

皆さんこんにちは!

姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院の藤戸です!

 

よっちょれよっちょれ

 

みなさんはお盆いかがお過ごしでしたか?

当整骨院も先週末からお盆が明け通常通り診療しております。

 

私は今年初めて、生のよさこい祭りを見てきましたよっちょれ。

 

さすがテレビと違って会場の熱気が凄かったです。

人もいっぱいで揉みくちゃにされるし、トラックから踊りの音楽ととんでもない重低音が心臓をギュウギュウ痛めつけてくるし、生のよさこいを甘く見ていました。

 

それでもあの雰囲気は現場に行かないと味わえませんよっちょれ。

 

よっちょれよっちょれ

 

トラックの上に人が乗ってマイクパフォーマンスで「よっちょれよっちょれ」と、かけ声をかけるのですが頭から離れません。

 

大変な思いもしましたが、ワイワイと楽しいお祭りでした。

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心!

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

 

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事故のケガもお任せください!

皆さんこんにちは!

姿勢矯正院スタイルケア 鍼灸整骨院の八木です

お盆も終わり、みなさん学校や会社がスタートしている方も多いんじゃないでしょうか。

ここで気をつけて欲しいのが「事故」

夏はレジャーに出かける事が多いため事故が増える時期でもあります。

万が一事故に遭ってしまったら頭が真っ白になってしまいどうして良いか分からなくなってしまう時があります。

ここで焦らないようにする事がとても重要になってきます

事故に遭い、頭が真っ白になってしまった事により起こしてしまうパターンがあります。

1:痛みもケガも無いように思うし、病院にも行かず、連絡先も聞かない

2:どこか痛くなってきたら病院に行こうと連絡先だけ聞く

3:連絡先だけ聞き今日の仕事や学校が終わってから病院へ行く

上記のような行動を起こしてしまう可能性があります。もし後で痛みが出てきてしまうと

1:連絡先が分からないため警察に連絡してもなかなか相手が見つからない為、そのケガが本当にその事故でのものなのか関連性が低くなる可能性がある

2:1ヶ月、2ヶ月経ってしまうと事故のケガと見なされない可能性がある

3:雨など降っていた場合、事故の証拠が無くなってしまっている場合がある

その時にすぐ対処しないと事故保険が使えず、自己負担で治療を受ける可能性が出てきます。これが一番良くない事です。

もし事故に遭ってしまったら、すぐ警察に連絡してもらい、病院もすぐ行きましょう。そしてその場で痛みが無くても最低1ヶ月は様子をみる事をオススメ致します。

事故に遭ってしまったら興奮状態になるので痛んでしまっている箇所が分からずそのままにしてしまう事があります。そして時間が経ち冷静になってくると身体のあちこちに痛みが出てくる。しかし事故の処理は終わってしまっているので事故保険で治療が受けれないという事が起こります。

・すぐ警察に連絡してもらう

・痛く無くても病院へすぐに行く

・最低1ヶ月は様子をみる

上記の事を徹底していきましょう!

そして当院では事故保険を使い窓口料金0円で治療を受ける事が出来ます。

事故のケガは痛みや痺れがでてくる事もあります。治療しておかないと後々もっと酷い痛みになることも考えられます。しっかり治療していきましょう!

そして今事故に遭ってしまった、どうしたら良いか分からないという方、事故で治療に通っているがいまいち良くなっているか分からないという方もぜひご相談下さい!

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

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予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

 

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真夏でもギックリ腰にご注意!

皆さんこんにちは!

姿勢矯正院スタイルケア 鍼灸整骨院の八木です

いやー相変わらず暑いですねー(^^;) みなさん体調崩されてませんか??暑いだけでなく湿気も強いのでしっかり水分補給はしていきましょうね!

さて暑い夏の時期でもギックリ腰には注意が必要です。夏といえば身体を動かす機会が増えてきます。海やプール、キャンプやよさこいの踊りなどグッと機会が増えるんですね

特に注意が必要なのが普段身体を動かさない方

普段の運動が不足している状態で急に激しい運動や重たいものを持ち上げてしまうとその運動に筋肉や関節が慣れていないのでギックリ腰の危険性が上がってしまいます

普段からウォーキングや運動をやっている方は問題ないのですがそうでない方はやはりギックリ腰になる割合が多い気がします。

普段からの運動、ストレッチが重要になってきます。5分からでもいいので運動、ストレッチを心掛けていきましょう!

そして万が一ギックリ腰になられた方は

・動かさない

・しっかり冷やす

上の2点がとても重要になってきますので徹底しましょう!どれくらいの時期冷やしたらいいの?という質問も多いのですが、ズキズキ腰が痛む時はまだ炎症が起こっているのでしっかり冷やして動かさない様にしましょう!

そしてその時期がすぎると重ダルい様な痛みに変わってきます。この時期になって初めて温めてあげましょう!

そして当院ではこのギックリ腰に対して鍼灸治療をご用意しております。

鍼やお灸を用いる事により消炎鎮痛作用が期待でき、痛みや腫れを早く抑えてあげる事ができます。もしグキっと来てしまったらぜひご相談下さい!

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

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お盆休みのお知らせ

皆さんこんにちは!

姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院の藤戸です!

 

8月です、夏です、暑いです。

そんなこんなでお盆です。

 

今年のお盆は11日(日)~15日(木)まで休診とさせて頂きます。

16日の金曜日からは通常通り診療させて頂きます。

 

ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い致します。

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

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夏本番になりましたね!

皆さんこんにちは!

姿勢矯正院スタイルケア 鍼灸整骨院の八木です

梅雨も明けて夏本番になりましたね!本当に暑い(^^;) しっかり水分補給をして体調管理していきましょう!

そして夏といえば海やプール、また花火やよさこい祭りなどイベントが目白押しですね!

特に海やプールでは水着になるため身体のプロポーションが気になるということで、この頃骨盤矯正や猫背矯正についてお問い合わせが増えてきています

確かに左右、前後の軸を正しい方向に持っていって「姿勢」からキレイになるのが一番です。ランニングやウォーキングをしっかりしている方は多いのですが「姿勢」が崩れているとやはり効果は姿勢が良い方に比べると落ちてしまうことがあります

そして水着を着てもキレイに見えるのはやはり姿勢が良い方!

この夏、姿勢からキレイになりませんか??

当院ではまず姿勢のお写真を撮らせていただき、どこがどのように歪んでいるのかを説明させていただきます。そしてしっかり納得してもらってから患者さん一人一人に合わせた矯正や施術を提案させていただきます。それからスタートになりますので気になる事はどんどんお聞き下さいね!

猫背矯正や骨盤矯正で骨からプロポーションを良くしていきましょう!

施術の流れ

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

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夏のドライブ「入野海岸」

皆さんこんにちは!

姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院の藤戸です!

 

最近とても暑くなってきました。

暑くなりすぎです。

汗だくです。

 

日曜日の朝に汗だくで洗濯物を干していると、ビビッと閃きが降りてきました。

 

そうだ、海を見に行こう。

 

そんなこんなでやってきました。

入野海岸です。

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ダメです。

もっと良い写真を撮りたいのですが、暑くて車から出たくないです。

サーファーが沢山いました。

 

目的地に着きましたが特にすることがありません。

このままUターンで帰ります。

 

途中、窪川というところで道の駅に寄りました。

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少しでも旅行気分を味わいたいです。

そんな時には道の駅でソフトクリームと相場が決まっております。

早速購入です。

 

まさかの長蛇の列です。

しかも冷房の無い外での列です。

 

目眩がしてきました。

もうソフトクリームなんてどうでもよくなってきました。

これは缶コーヒーでガマンしましょう。

 

やはり微糖はボスですね。

 

本格的にやることが無くなりましたので帰宅です。

まだ昼の2時ですが帰宅です。

 

今日もマッタリとした休日でした。

 

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7月26日(金)研修の為 ~17:00までの診療

皆さんこんにちは!

姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院の藤戸です!

 

本日、7月26日(金)は研修の為 ~17:00までの診療となります。

ご迷惑をおかけしますが宜しくお願い致します。

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熱中症に気をつけましょう!

皆さんこんにちは!

姿勢矯正院スタイルケア 鍼灸整骨院の八木です

梅雨も明けて本格的な暑さになってきましたね。そこで気をつけてほしいのが

熱中症

日本の夏はジメジメ暑く熱中症になりやすいんです

熱中症とは体温が急激に上がることによってめまいや頭痛、吐き気、けいれん等が起こってしまう症状を指します

軽い症状をしては

・大汗をかく

・立ちくらみのようなくらくらした症状

・筋肉痛の様な症状

軽い段階を過ぎると

・頭痛

・吐き気

・嘔吐

・身体全体が重くてダルい

重たい症状だと

・意識の障害

・けいれん

・高体温(身体に触ると熱い)

・手足が動かなくなる

上記の様な症状が現れます

特に重たい症状になると病院で治療を受けないとあぶない事態になってきます

重たい症状になる前にぜひ予防をしていきましょう!

予防として

・直射日光を避ける

・室内でもカーテンやブラインドを閉め、エアコンなどで温度、湿度管理を行う

・こまめな水分補給(利尿作用があるコーヒーやアルコールは×)

・日頃からの体力作り(ウォーキングなどで汗をかく習慣を)

万が一熱中症になってしまったら

・できるだけ涼しいところに移動

・太い血管が走っている脇の下や太ももの付け根を氷のうなどで冷やす

・できるなら衣類を脱がせ、うちわや水などで直接肌を冷やす

・しっかり水分補給させる

それでも改善されなければすぐ病院の受診を!!

これから夏になってきます。なつといえば海やお祭り、花火など楽しいイベントが目白押しですが熱中症には気をつけましょう!

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「無限ナス」に挑戦

皆さんこんにちは!

姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院の藤戸です!

 

先日スーパーへと買い物に行きますと特売品のコーナーにナスが置いてありました。

 

『3個で128円!』

 

標準の価格を知らないので安いのか高いのか全く分かりません。

特売品ということはきっと安いのでしょう。

 

なにか作れる料理はないかとクックパッドを調べていましたら…

…こ、これは!

 

「無限ナス」

 

これや!これやで!

 

挑戦開始です。

先日の「無限ピーマン」の教訓を生かし、ナス3個と書いていましたが倍の6個を買い帰宅です。

 

『ナスを適当な大きさに切ります』

 

ほほぅ、早速きました「適当」。

料理をしない人間からすれば、適当が全く分かりません。

 

ナスの上のヘタ的な部分を切り取り、適当に縦に切っておきましょう。

 

『耐熱ボウルに缶詰のチキンと入れ600wで2分加熱します』

 

前回もでしたが耐熱ボウルたるものを持っていません。

適当にフライパンで炒めてしまいましょう。

 

『ごま油と和え完成です』

 

…もうごま油で炒めたから大丈夫でしょう。

 

完成です!

 

全くレシピ通りに作れた気がしません。

それに倍のナスを使用したので、お皿からナスが溢れています。

もう一つのお皿に分けていれましょう。

 

モグモグ。

あ、塩コショウを入れるのを忘れていました。

素材の味が生きすぎています。

 

塩コショウをサッサッと…

モグモグ。

 

うん、美味しいですね。

 

やはり一皿分だと量が少ないです。

読み通りでした。

もう一皿頂きましょう。

 

モグモグ。

あ、こちらにも塩コショウを入れないと。

 

モグモグ。

ふぅ、良い感じにお腹いっぱいです。

 

今回も幸いなことに上手く作れました。

またいつか無限シリーズに挑戦したいです。

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

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