オフィシャルブログ

カテゴリー別アーカイブ: 日記

キッズルーム

みなさんこんにちは!

姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院の藤戸です!

 

 

最近お子様連れの患者さんが増えてきました。

 

ありがとうございます。ありがとうございます。

 

それに伴いキッズルームを希望される患者さんが増えてきました。

 

 

こちら都合で申し訳ありませんが、

 

ネット予約ではキッズルームの予約ができないので、お手数ですが電話で一度ご確認下さい。」

 

ご予約頂いたお時間のキッズルームの空き状況を確認させて頂きます。

 

お手数をお掛けしますがよろしくお願い致します。

 キッズルーム完備でママさんも安心

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心!

土曜日・日曜日も診療しております!

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

 

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インナーマッスル

みなさんこんにちは

姿勢矯正院スタイルケア 鍼灸整骨院の八木です

みなさん「インナーマッスル」という言葉、耳にしたことがあるでしょうか??

この頃話題になっているこの「インナーマッスル」どんな筋肉なんでしょう?

~インナーマッスルとは~

・身体の奥の方にある筋肉(深層筋)

・骨や内臓に近いとこにある

・体幹を支えるためにとても重要

・腹式呼吸をする為にとても重要

・尿漏れ、内臓が下がるのを防いでくれる etc.…

などいろいろな働きをしてくれます

ムキムキに見える為の筋肉はアウターマッスル(表層筋)と言われジムなどでマシン等と使って鍛えるのが効率的といわれています。

ではインナーマッスルを鍛えるにはどうしたらいいのでしょう?

~インナーマッスルの鍛え方~

・仰向けに寝て膝を立て息を吐ききり、その状態で浅い呼吸をしながら15~30秒キープ

・バランスボール、バランスボールに乗り、姿勢をキープ

・プランク(うつ伏せに寝て肘を立て、腰を浮かし、身体が直線になったとこでキープ)

・ヨガやピラティスなどの深い呼吸でストレッチをしっかりかけてあげる etc.…

アウターマッスルとは違い、インナーマッスルの鍛え方の特徴として

身体のバランスを取る

という事で鍛える筋肉となります。ということはとても姿勢維持に重要な筋肉になってくるんですね。

姿勢が悪い方というのは裏を返せばこのインナーマッスルが弱いということになります。これはいくらアウターマッスルを鍛えても姿勢維持は難しいということ。

そしてアウターマッスルとは違い、インナーマッスルの鍛え方は長期間、低負荷というのが基本。ヨガやピラティスなどのゆっくり伸ばす様な運動が効果的ですが、理想は一日3時間、そしてそれを長期間続けるというのが有効です。

結構時間が掛かってしまうのでとても大変です

当院ではそんな忙しい方の為に

楽トレ

という機械をご用意しております。お腹に専用のパッドを貼り、電気を使ってインナーマッスルを鍛えていくというもの。

なかなか運動に時間が取れない、運動不足、姿勢の維持が難しいと思ってる方はぜひご相談くださいねicon_biggrin.gif

施術内容

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心!

土曜日・日曜日も診療しております!

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

 

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ビバ梅雨

皆さんこんにちは!

姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院の藤戸です!

 

 

梅雨です。

 

雨です。

 

湿気です。

 

前髪がうねります。

 

なすびのヘタみたいです。

 

鬱です。

 

 

去年の梅雨は湿気対策をしなかったので、家にある木製の家具という家具にカビが発生しちょっとしたお祭り状態になってしまいました。

 

しかし今年は違います。

 

除湿機を買いました。

 

しかも加湿、空気清浄も出来るニクイやつです。

 

4万円しました。

 

久々のとんでもない大きな買い物です。

 

愛着が湧きます。

 

ニクイこいつは「ジョニー」と名付けましょう。

 

今年は脱・カビ宣言です。

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心!

土曜日・日曜日も診療しております!

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

 

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姿勢の歪み

みなさんこんにちは

姿勢矯正院スタイルケア 鍼灸整骨院の八木です

この頃よく姿勢が歪んでいる気がするんですが。。という質問をよく耳にします。

コロナの影響で自宅で過ごすことが多くなったこの2~3ヶ月、やっぱり運動が足りてない方が多く、また座りっぱなしなどの同じ姿勢を取る時間が永くなってしまっています。

そうなると普段猫背や腰の位置が歪んでいない方でも歪んでしまう可能性があります

~こんな症状ないですか?~

・いつもより肩こりが酷い

・頭痛を頻繁に感じる

・腰痛がでてきた

・腰痛が酷くなった

・足のむくみが酷くなった

・運動不足と感じる etc.…

上記に当てはまる方はもしかしたら姿勢が歪んでいる可能性があります。

もし心当たりがある方はぜひ相談してくださいねicon_biggrin.gif

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

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また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

 

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診療時間変更のお知らせ

皆さんこんにちは!

姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院の藤戸です!

 

診療時間変更のお知らせです。

 

土曜日

9:00~12:00 15:00~20:00

土曜日

9:00~14:00

 

上記の変更になります。

 

【診療時間】

月曜  9:00~12:00  15:00~20:00

火曜  9:00~12:00

水曜  休診日

木曜  9:00~12:00  15:00~20:00

金曜  9:00~12:00  15:00~20:00

土曜  9:00~14:00

日曜  9:00~14:00

祝日  休診日

 

宜しくお願い致します。

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

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サラダ豆

皆さんこにゃにゃちは!

姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院の藤戸です!

 

 

「あんたはこれを食べなさい。」

 

ある日、患者さんから「サラダ豆」を頂きました。

 

サラダ豆?

 

「あんたは野菜を食べないやろ?これぐらい食べなさい。」

 

大変です。

 

食生活がグズグズなのが患者さんに筒抜けです。

 

確かに以前『A-MAXのお弁当の売れ残りは3割引きから半額になる瞬間が一番売れて無くなるので、20時40分になればまだ3割引きのままでも買うのがベスト説』を説明している時に、凄く悲痛な顔をされていたことが記憶に新しいです。

 

健康にも気をつけます。

 

ありがとうございます。

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

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足のむくみ

みなさんこんにちは

姿勢矯正院スタイルケア 鍼灸整骨院の八木です

みなさん足のむくみはありませんか?

この頃は新型コロナの影響で在宅ワークが増えました。それが原因かわかりませんが足のむくみを訴えてこられる患者さんがとても増えています。

とくにふくらはぎの訴えがとても多く、張り感や痛みが出ていることもkao13.gif

一般的に足のむくみは心臓に返る血液が返る事が出来ず足(特にふくらはぎ)に滞留してしまって張り感や痛みを感じるというもの

普段では学校や会社に行くときに少なからず歩いたり自転車に乗ったりしてふくらはぎの筋肉を動かして心臓に血液を返す事が出来るんですが在宅ワークで歩いたり足を動かす事が少なくなった分足のむくみを持ってる人が多くなっている印象です

夕方や夜に足のむくみがひどくなってはいませんか??

そんな時はちょこちょこつま先立ちを繰り返してあげましょう!ふくらはぎを下から上にマッサージしてあげるのも効果的です。ふくらはぎの筋肉を動かしてあげるんですね

また寝るときに心臓より上に足を挙げて寝るのもとても効果的ですよ

そして鍼灸治療も足のむくみに効果的になります。鍼はマッサージでは届かないふくらはぎの深い筋肉を刺激する事ができます。また電気を流すことで強制的に筋肉を動かし心臓に血液を返す効果で結果むくみが取れやすくなったり足が軽くなったりしますkao01.gif

足のむくみがキツいという方はぜひご相談くださいねkao01.gif

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

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映画へGO

皆さんこんにちは!

姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院の藤戸です!

 

先日患者さんから、

 

「AKIRAが4Kリメイクで上映するよ。」

 

と、教えて頂きました。

 

 

…行きたいです。

 

しかし映画館といえば密閉・密集の空間。

 

今のご時世には少々抵抗があります。

 

うーん…、

 

そうだ!

マスクを2重にすればいいんだ!(←パニック状態)

 

決行日は整骨院がお休みでお客さんも少なそうな水曜日。

 

時間も午前中の上映時間を狙います。

 

あとは己の免疫力を最大限にまで高めるため「8時間睡眠」「朝ご飯にサラダ」「朝からストレッチ」を行います。

 

準備は整いました。

 

いざ、戦場へ!

 

 

まさかの貸し切りでした。

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とても面白かったです。

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産後のケア

みなさんこんにちは

姿勢矯正院スタイルケア 鍼灸整骨院の八木ですicon_biggrin.gif

梅雨に入りジメジメして身体のダルさが強くなってくる時期ですねicon_sad.gif

さて話は変わりますが

産後のケアはしていますか?

産後ベルトをしっかり着けていますか?適度な運動を心掛けていますか?ストレッチをやっていますか??

もし出来ていないなら骨盤が産前の状態に戻っていない可能性がありますicon_sad.gif

妊娠するとリラキシンというホルモンが大量に分泌されます。そのホルモンの働きは

・身体の靱帯、関節を緩める

というものです。産道を広げ出産しやすくする働きがあるのですが産後をしっかりケアしておかないと歪な形で閉じてしまう可能性があります。

その為に産後ベルトや適度な運動、ストレッチが重要になるのですがなかなか時間が取れなくて出来ていないママさんが多い印象があります。

産後をそのままにしてしまうと

・下半身太りの原因

・全身倦怠感

・腰痛がなかなか取れない etc.…

などいろんな弊害が出てしまいます

当院ではそんな方の為に

産後矯正

をご用意しておりますicon_biggrin.gif

上記の様な事に心当たりがある方はぜひご相談くださいね!

初めての方へ

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

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漫画

みなさんこんにちは!

姿勢矯正院スタイルケア鍼灸整骨院の藤戸です!

 

先日、患者さんと漫画って面白いですよねと話してたらオススメ漫画を貸して頂きました。

 

「ツバサクロニクル」です。

 

作者は「CLAMP」さんといって有名な方みたいです。

 

最近患者さんから本を借りてばっかりです。

 

 

…ペラ…

 

なるほど、ファンタジーものみたいです。

 

…ペラ…ペラ…

 

なかなかシリアスなストーリーです。

 

…ペラ…ペラ…ペラ…

 

モコナちゃんカワイイです。(詳しくはツバサクロニクル参照)

 

 

休日ひたすら読んで8巻まで読めました。

 

昔からみんなに指摘されてきたのですが本を読む速度が以上に遅いらしいです。

 

速読ならむ遅読ですね。

 

なんつって。

 

こんなくだらない事考えているから遅いんだと思います。

 

続きが気になります。

 

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