皆さんこんにちは！
姿勢矯正院スタイルケア 鍼灸整骨院の八木です
梅雨も明けて本格的な暑さになってきましたね。そこで気をつけてほしいのが
熱中症
日本の夏はジメジメ暑く熱中症になりやすいんです
熱中症とは体温が急激に上がることによってめまいや頭痛、吐き気、けいれん等が起こってしまう症状を指します
軽い症状をしては
・大汗をかく
・立ちくらみのようなくらくらした症状
・筋肉痛の様な症状
軽い段階を過ぎると
・頭痛
・吐き気
・嘔吐
・身体全体が重くてダルい
重たい症状だと
・意識の障害
・けいれん
・高体温（身体に触ると熱い）
・手足が動かなくなる
上記の様な症状が現れます
特に重たい症状になると病院で治療を受けないとあぶない事態になってきます
重たい症状になる前にぜひ予防をしていきましょう！
予防として
・直射日光を避ける
・室内でもカーテンやブラインドを閉め、エアコンなどで温度、湿度管理を行う
・こまめな水分補給（利尿作用があるコーヒーやアルコールは×）
・日頃からの体力作り（ウォーキングなどで汗をかく習慣を）
万が一熱中症になってしまったら
・できるだけ涼しいところに移動
・太い血管が走っている脇の下や太ももの付け根を氷のうなどで冷やす
・できるなら衣類を脱がせ、うちわや水などで直接肌を冷やす
・しっかり水分補給させる
それでも改善されなければすぐ病院の受診を！！
これから夏になってきます。なつといえば海やお祭り、花火など楽しいイベントが目白押しですが熱中症には気をつけましょう！
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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。
骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。
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