みなさんこんにちは
姿勢矯正院スタイルケア 鍼灸整骨院の八木です
季節の変わり目は日によって気温が上がったり下がったりで自律神経の乱れなどで体調が崩れやすい時期になります
日頃感じない頭痛が出たり疲れやすくなったり一日中身体にダルさを感じてしまったり。。。
そんな体調が崩れやすい時期ですがこういう時期こそ規則正しい生活をしていくことがとても重要になってきます
・夜は決まった時間に就寝する
・寝る前にスマホを見ない
・寝る前はヨガなどストレッチをしてから寝る
・できれば寝る３時間前には食事を済ませておく
・お風呂もシャワーだけで済ませずしっかり浴槽にお湯を張り身体を温める
・朝１５～３０分くらいウォーキングをする etc.…
上記の事を全て行うというのは大変なので何か１～３個くらい実践できれば自律神経の乱れの予防を期待できるといわれています
春になってきてポカポカ陽気で気持ちの良い時期ですが自律神経が乱れやすくなる時期でもありますのでしっかり予防していきましょう
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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。
骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。
キッズルーム完備でママさんも安心！
土曜日・日曜日も診療しております！
各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。
また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。
予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。
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