皆さんこんにちは
姿勢矯正院スタイルケア 鍼灸整骨院の八木です
正月休みは満喫されましたか？お家でゆっくりされた方や帰省された方もおられると思います。もちろん休みなんか無かったぜー！って方も。。。
さて、仕事に行ってる時のペースと連休でのペース結構変わりますよね
そうなると気をつけて欲しいのが
ギックリ腰や腰痛！
休みの時は十分休めていた腰が仕事が始まると今まで感じていなかった負担を感じるようになります。そうすると身体がびっくりして防御反応でギックリ腰や腰痛を引き起こす事があるんですね
一番気をつけてほしいのが休みの時の身体のまま仕事がスタートしてしまうこと、そうなるとギックリ腰のリスクが高まります。
そうならないように仕事が始まる前には十分な準備体操（ラジオ体操でOK）やストレッチを行いましょう！
それを行う事によって代謝が上がり筋肉への血流量が上がりますので動きやすい身体を作る事ができます
万が一ギックリ腰になった際は
・徹底的に冷やす
・動かさない
が鉄則！温めてしまうと逆に痛みが強くなってしまうので要注意です！
そして当院でもギックリ腰に対して鍼灸治療を行う事ができます
鍼灸治療を行う事により、患部に集まりすぎている血液（集まりすぎると炎症）を散らしてあげて早期に痛みを取り、動かしやすくなる事が期待できます。
でも予防としての準備体操やストレッチが一番大事！
もしギックリ腰になられた際は当院にお越し下さい！
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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。
骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。
キッズルーム完備でママさんも安心！
各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。
また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。
予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。
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