皆さんこんにちは！
姿勢矯正院スタイルケア 鍼灸整骨院の八木です！
今日は足のケアのお話
骨盤のズレや猫背に気を遣っている方は多い反面、案外ないがしろにされがちなのが足のケア
骨盤のズレや猫背に対するケアも大事なんですが同じくらい足のケアも大事になってきます。
特に足の裏の３つのアーチが綺麗に形成されているかがとても重要になります
その３つのアーチが
・内側アーチ（土踏まずを形成）
・外側アーチ（足の小指の付け根あたりからかかとまで）
・横アーチ（足の親指の付け根あたりから小指の付け根あたりまで）
上記のアーチが綺麗に作れていないと歩いているだけで身体のバランスが崩れ様々なトラブルが起きると言われています
足の裏というのは衝撃を吸収するクッションの役割があります
アーチが形成されているとしっかり吸収してくれるんですが、崩れてしまうといわゆる扁平足になってしまい、その衝撃が上手く逃がす事ができず膝や股関節、はたまた骨盤、背骨にまで影響を及ぼす可能性があるんですね
足の骨は28個もありとても細かい骨の集合体で作られています。この細かい骨で作られた関節が正しい動きをしてくれるから人間は快適に歩き、走り、ジャンプしたりなどの動作がスムーズに行えます
特に女性は高いヒールを履くなどでこのアーチが崩れやすく扁平足になっている方がとても多いです
扁平足になると本来のアーチが崩れ、本来接地しない面が地面に設置してしまいバランスが崩れ痛みや不具合に繋がってしまいます
そして足の裏には血液を心臓に返すポンプ作用もあるため、これが弱ってくると足がむくんできたり、冷えてしまう原因になります
足の関節の動きや骨の位置が悪いとこの様な不具合が起きやすいんですね。
当院ではフットプログラムというメニューがあり、これは足の指や各関節をしっかり動かしてあげる事でこの３つのアーチを作ってあげて本来の足の働き取り戻し、良い方向に持って行くというメニューになります
・足が疲れやすい
・足先の冷えがキツい
・足の裏の皮が固くなっている
・魚の目やタコが出来てしまっている
・普段ヒールを履く事が多い
・靴の減りが外側、内側で違う etc.…
などなど当てはまりましたら足のアーチが崩れてきてるかもしれませんのでご相談くださいねー！
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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。
骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。
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