みなさんこんにちは
姿勢矯正院スタイルケア 鍼灸整骨院の八木です
神経という言葉って運動神経が良い、神経痛が辛い、自律神経が乱れているなど日常生活でも結構耳にすることが多くないですか？
いろいろな身体の状態に対して「神経」という言葉が使われるほど「神経」はとても重要な働きをしてくれています
まず神経の種類として
・中枢神経系
・末梢神経系
に分けられます
中枢神経には脳・脊髄
末梢神経には脳脊髄神経系（体性神経系）と自律神経系（内蔵神経系）に分かれます
うーん…めちゃややこしいですよね
簡単に言うと中枢神経系は身体や内臓に対していろいろ命令を出す機能があり、末梢神経系はその命令を身体の各部位に伝えたり、身体で感じた情報（熱い、冷たい、痛いなど）を中枢神経に伝える機能になります（良く聞く運動神経は末梢神経の中に含まれる）
人体というのはいろいろな組織や器官が集まって構成されています。それらがちょうど良い働きが出来るように調整してくれるのが神経系になります
サッカーや野球で例えると中枢神経は監督。末梢神経は各選手になります。監督が各選手の特徴を捉え、また選手の話を聞きそれを統括して適正な指示を出すことで良いチームになっていくという事ですね、この連携が上手く取れていないとなかなか結果が出ないチームになってしまいます
そして自律神経とは末梢神経系の中の一つで交感神経と副交感神経に分けられます。自律神経は各血管や汗腺、内臓などに分布している神経で特徴としては自分の意思で動かせない神経になります。今日は暑いから昨日より汗腺を開いて汗を多く出すかとか自分の意思ではできないという事ですね
そして自律神経は２つに大きく分けられます
・交感神経ー身体のスイッチをオンにする神経
・副交感神経ー身体のスイッチをオフにする神経
なので日中は交感神経が優位に立っていることが多く、夜寝るときには副交感神経が優位になっているのが理想です。自律神経が乱れてしまうと日中に眠たくなってしまったり夜なのに興奮してなかなか寝付けなかったりしてしまいます
この頃はストレスや不規則な生活で自律神経が乱れがちな方が多く感じます。自律神経が乱れているなと感じている方は規則正しい生活を心掛けてみましょう
「神経」というのは身体中に張り巡らされているもので身体を思い通りに動かす、目で物見たり耳で音を感じたり匂いや気温を感じたり痛みや熱さ寒さを感じたりと生きていく上でとても重要なものになるんですね
「神経」とはなんとなくこんなもんなんだなとと感じてくれたら幸いです
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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。
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